Subscribe:

adds 468 x 60

Friday, January 13, 2012

Senaman Pagi

Pagi 12 Jan 12 telah diadakan senaman pagi bagi warga kapal. Senaman pagi ini diketuai oleh Pegawai Laksana Kdr Nazree TLDM dan bermula pada jam 0805H setelah panji-panji dikibarkan. 
Senaman setempat
Pegawai Memerintah turut serta di dalam larian
Senaman bermula dengan aktiviti pemanasan dan diikuti dengan berlari di sepanjang jeti serta beberapa senaman ringan. latihan selesai pada jam 0845H dan aktiviti kapal diteruskan dengan mengangkat masuk rangsum basah oleh warga 1MAHAWANGSA ke kapal.


Memunggah masuk rangsum basah

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...